這個情況應該是看你的年齡和你的體質而定，一般情況下，你跑一分鐘的話，這種強度還是可以的，可以說，人都可能是衝刺跑，一般人應該能衝死一分鐘，如果我們看到100米14秒算的話，那麼基本上可以跑到400米左右！
大約跑300米左右。
正常人一般情況下，一分鐘都能跑250-400米左右，高水平運動員每分鐘可以跑490-510米左右。
跑步是體育徑賽項目，也是人們日常鍛鍊身體的最好方法，跑步鍛鍊應注意方式方法，貴在堅持，既不能圖一時之快，也不能慢悠悠跟散步似的，應當保持一定速度，堅持一定時間，從而達到鍛鍊效果。
看個人的體質，體能，爆發力。一般人在320米以內。體育生400米左右。運動員在450米左右。平常人主要是剛開始能衝刺的了，四百米中最後一百米會感到腿部缺氧，難受。差不多一分鐘會在320米左右。
