pam油真的是零卡嗎

不是的，一般小噴一下是0.2g油，0.2g油熱量差不多1.8kcal，低於5kcal標示閾，所以標0kcal是合法的。換句話說如果你連續噴10秒，那就是8g油的熱量72kcal和一匙沒區別。所以也就是油裝到了噴霧罐裏了而已。可以用但不神奇。尤其對於需要一定脂肪攝入的大部分人羣來說，反而可能會導致優質脂肪酸的攝入不足。