艾揚格和阿湯的區別

艾揚格和阿湯是瑜伽的不同流派。艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格創立和教授的瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。阿湯是一種古老的瑜伽體系，以嚴謹和科學性而著稱，並賦有一定的挑戰性。