步幅多大算正常

步幅50－70釐米大算正常

步幅＝身高×0.45(1~1.5)，單位:釐米(cm)。

比如我身高173cm，那我跑步最佳步幅就應該在78cm~117cm之間。

這個公式得來的跑步步幅最爲舒適，只要在這個區間之類的跑步步幅，對關節和體能的影響都比較小。