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女士倒立意思就是指腳朝上、手接觸地面,並支撐全身重量的一種運動。女人倒立的好處有促進血液循環、增強平衡能力等,但若倒立時間過長、姿勢不正確,或者本身存在基礎疾病,也可能會帶來頭暈、噁心等壞處。
促進血液循環:對於女人而言,適當進行倒立運動,有助於促進全身血液循環。
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