拉球收小臂的時機

1、拉弧圈的整個過程可簡化成三個字蹬、轉、收。蹬是腳蹬地轉是轉髖、 收是收小臂、收手腕(手腕內旋)。

2、蹬轉肩帶手執行的前半程，此時整條手臂還是處於直臂狀態，是揮臂的初速， 靠、貼、粘、觸球的瞬間。

3、也正是重心由同側腳轉向異側 腳的瞬間，此時就是收小臂二次加速的時機。