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六字訣呼吸法的正確方法
心理
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正確方法如下：發聲吐氣時，舌體上拱，舌邊輕貼上槽牙，氣從舌與上齶之間緩緩吐出體外。兩掌捧起時鼻吸氣插掌、外撥時呼氣，口吐“ 呵”字音。呼吸法“六字訣”是最適合
懶人
的養生是。
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六字
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