我一般是在做家務和健身的同時來聽書，因爲做家務和健身耗費的是身體動能，其實大腦是沒有運轉起來，所以同步帶上耳機來聽書，這樣身體和腦子可以並行進行，相當於雙倍利用了時間。
我每天在買菜做飯等家務上基本至少需要耗費1.5小時左右，這1.5小時是最佳聽書時間。每週合計就有10.5小時。
我每週去3次健身房，每次在健身房健身時有0.5小時是在跑步機上跑步，這0.5小時是最佳聽書時間，每週合計1.5小時。
除此之外，還會有一些交通時間，這些交通時間平均每週合計0.5小時。
嘗試不同時間段讀書的體驗
如果你希望擁有整塊閱讀的時間，你不妨試試下面這個方法
每個人的精力時間是不同的
有些人是早晨比較容易讀得進去書，有些人是晚上夜深人靜的時候覺得容易思考和讀書
我們可以觀察一下自己從早到晚的精力狀況，然後來進行時間的安排。
很多時候想是會有偏差的
那我們不如親身嘗試和體驗一下。
準備一本書、一部手機（用來計時）
第一步：在早晨、中午、晚上不同時間段進行閱讀
第二步：隨後合上書，回憶剛纔的內容要點。
第三步：然後再開啟書本，看一看有沒有自己遺漏的重點，有多少
第四步：做一個大致的閱讀理解程度的評估：從0%-100%
第五步：隨後在表格或是空白的紙上記錄下這次所用的時間和理解程度，形成長期的追蹤
由於人的精力會有波動，題主不妨多測試幾次，以確保結果的準確性。
另外，不一定要用早晨、中午、晚上來區分時間段
我們也可以按照工作前後、吃完前後來區分。
重要的是要去了解自己，瞭解自己的高效時間在哪裏。
我個人認爲應該是工作疲倦時候，有時間休息時可以聽書，這樣可以放鬆心情，快速環解疲勞，還有晚上睡覺之前聽會書，可以使整個人全面的神經都放鬆很快就能入眠。
