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前翻後翻那個容易，絕大多數人來講前翻相對容易一些，後翻的話構對的難度就此較大，許多人是做不到的，無倫前翻還是後翻，這其實都屬於高難度係數很大的動作，許多人是不適合練的，因爲危險係數太高了，需要有專人指導最好，安全有保障
個人覺得前翻比較容易點，後翻需要腰部柔韌性好才行，新手先練習前翻比較穩妥，等身體素質練好了再在專人的指導下練習後翻
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