方法一：交叉系法
將鞋帶頭由底部平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。將鞋頭頭交叉，然後分別從另兩個鞋孔穿出。重複這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
方法二：標準系法
這種繫鞋帶的方法可以提高腳背的舒適度，減少蹬地時跑鞋的晃動。按照②→①→③→④→⑥→⑤的順序從鞋帶孔下方穿進鞋帶
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