交滿20年，如果選折退保。可以退回你所交保費的1.5倍。比如你每年交2000，20年交了4萬。那麼退保可以退回6萬。
1、線上退保：可以在中國人壽的官網、官方APP或者微信公衆號上在線申請退保，在保單服務中可以找到退保入口。
2、線下退保：可以攜帶退保申請書、投保人身份證件、繳費憑證、銀行卡、保單原件等退保材料直接到中國人壽的線下營業網點辦理退保手續，可以事先電話諮詢中國人壽客服具體需要哪些材料。
3、代理退保：自己不方便辦理退保或者是保單情況比較複雜的，可以找熟悉的親朋好友或者靠譜的第三方平臺代理退保，代理退保還需要退保委託書和委託人的身份證件。
