一盞燕窩可以吃2-3次。
燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜
一盞燕窩差不多可以吃2到3次，燕窩的營養成分是非常豐富的，一般一盞是可以分爲兩次吃的，燕窩也是有大有小的，燕窩越大那麼營養價值就越高，價格就越高，燕窩屬於一種很好的養生產品。
一盞燕窩可以吃2-3次。
現在我們的生活水平提高，吃燕窩的人也越來越多了。燕窩性平味甘，它可以養陰潤燥、益氣補中，對身體有益，一盞純正燕窩正常重量爲4~6克，很少有超過6克的燕窩，經過處理後的燕窩會達到6~10克，一盞燕窩建議分2-3次吃，比較合適，一般一次量爲3克，開始的第1個月建議每日一次食用。
