1、橡皮筋兒1根，長約4米。皮筋兩頭系在一起。兩人一組進行遊戲。兩名遊戲者在皮筋內兩腳稍分開，用兩腳踝關節或小腿外撐開皮筋，對面站立另外兩人在皮筋同一側，以身體右側側對皮筋站立。
2、跳皮筋的人雙腳向右跳起，落在兩根皮筋中間。向上跳起，兩腳落在兩根皮筋外側，騎在兩根皮筋上。兩腳向上跳起，落地後兩腳前掌外展，並各踩身體同側一根皮筋上。
3、兩腳向上適當跳起(腳跟提起，腳掌稍低)，將兩根皮筋拉合在一起，落地後右腳在前，左腳在後，兩腳掌外展。兩腳向上跳起，同時，身體右轉90度，落地後兩腳踩在第一根皮筋上。兩腳向後跳起，兩腳都離開皮筋。
跳皮筋是我們以前小時候紀常玩的遊戲，可以3個人玩或更多玩。玩法是將皮筋由低到高的高度跳，看一下能跳得上去再出來嗎
