如果以健身爲目的，每天能保證一個小時以上就可以了。如果處於學習和掌握舞蹈技巧的階段，每天最好可以達到1.5--2個小時的訓練時間，中間休息10分鐘左右，調整和回顧一下動作要領.
肚皮舞每天需要練幾個小時
心理
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