我感覺發呆不是一種休息也不是一種無奈，而是精力不集中，思緒往外跑。比如說有時候上課聽講老是在那裏講，然後自己卻發呆走神，這是因爲對事物不感興趣或者不明白，然後腦袋就會不由自主的想其他東西，這是精力不集中的表現。
1、緩衝大腦。進入發呆的狀態之後，大腦的思維立即慢下來，這樣可以幫助大腦進入緩衝的狀態，發呆之後注意力會更加的集中，工作的效率更高。
2、提升大腦細胞的活躍度。研究發現經常發呆可以使得大腦的細胞更加的活躍，它可以使腦皮層的灰質變厚，也有利於大腦的健康。
3、減輕焦慮。發呆的時候可謂是寵辱皆忘，人進入一種完全放鬆的狀態，所以，此刻什麼煩惱、憂慮都拋到九霄雲外，人進入一種特別輕鬆的境地，心態會變得非常的平和，發呆之後一些焦慮就不見了。
