一個月餓瘦多少斤正常

一個月能減幾斤，因個人體質而言，體質不同減下去的脂肪也是不一樣的。一般在5-10斤左右。不建議使用節食減肥這個方法進行減肥，因爲節食減肥會給身體健康帶來很多影響，節食會導致新陳代謝速率減緩，甚至引起營養不良。

節食減肥的原理是不食用任何東西，使脂肪被消耗轉化爲能量供機體使用，這種方法會使新陳代謝速率下降，後期會造成嚴重反彈的現象。

一個月沒瘦了，頂多三斤四斤再瘦多了就不正常了餓瘦的本身就不正常還會把身體搞垮做做運動控制飲食，不是說不吃不喝餓瘦的