室內運動有檯球，保齡球，健身操等許多項目，熱愛運動，適合對戶外不感興趣的人進行運動室內運動，對天氣沒有太大的要求，是晴天還是下雨天都不影響室內運動的正常進行
室內運動會項目有:游泳、籃球、排球、跳水、射擊、舉重、體操、乒乓球、跆拳道、羽毛球、花樣游泳、柔道、摔跤、水球、擊劍、蹦牀、場地自行車、滑冰。
室內運動有哪些1、跳繩：大家對跳繩可以說是非常熟悉的，基本上大人與小孩都跳過，但是跳繩的運動量是非常高的，每個小時可以消耗掉五百二十五大卡的熱量，因此對減肥者來講，可以選擇跳繩的方式。
2、踢毽子：這是一項有氧運動，也是健康減肥的一項運動，想要快速減肥，同時又不希望做大量的運動，這時可以選擇踢毽子，對長期在辦公室工作的白領是非常適合的，在不影響上班的情況下，踢踢毽子不但能減肥，還能強健身體。
3、踏步機：可以說踏步機是非常流行的一種室內有氧健身運動，運動量並不是很大，不過在每個小時的時間內，可以幫助消耗掉三百二十五大卡的熱量，若沒有踏步機，還可以用木造的箱子，或者是把雜誌堆起來，進行上下地的踩踏，所達到的效果也是非常理想的。
4、室內自行車：運動級別與幅度的張力是比較大一些的，自己可以進行調節，如輕鬆緩慢騎車，可消耗掉二百一十大卡的熱量，加快速度與強度，可消耗四百二十大卡的熱量。
5、健美操：不只是可以在室內做，也是可以在室外做的，買些健美操教程DVD，邊看邊跳，輕鬆幫自己消耗掉三百一十五大卡的熱量，是非常不錯的一個選擇。室內運動有哪些呢很多人不喜歡去室外做運動，在忙裏偷閒時或者是好不容易休息的時候，希望在家裏面可以享受一番，其實在享受休閒的同時可以做一些室內運動，以上列舉了跳繩，踢毽子，踏步機，室內自行車以及健美操這幾個，希望可以幫到大家。
