游泳如何防止近視眼鏡滑落

雙臂緊貼耳朵~將頭低下手入水後略微上翹~一定要記住雙臂緊貼耳朵，後腦勺、頸椎、後背呈直線然後勤練就可以了，建議你先不要跳而是蹲在出發臺，慢慢甚至腿並把重心前移感覺快要入水時雙臂貼耳，類似前滾翻，這樣入水就可以防止近視眼鏡滑落。