爲了更好的展示身體各部位的肌肉羣，體現肌肉的健壯與美。
健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習
如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、划船器等有氧訓練器材。
爲什麼健美男人都要穿三角布
因爲健美是要展現身體的肌肉線條，所以穿的越少越好。如果穿個大褲衩也不合適，可能還有一個原因就是爲了吸引大家的眼球。
