棉被溫度對照表

如果是夏天被窩裏的溫度最多就是二三十度，如果是冬天，應該在40度左右被窩溫度在32℃-34℃時人是最容易入睡的。

另外，搭配被窩溫度的就是被窩的溼度，被窩內的相對溼度一般保持在50%-60%最好。所以，選擇一牀能夠調節溫度與溼度的被子對人的睡眠狀態有很大的影響。