凳子420mm高最合適。
1、座椅坐面前緣不能對大腿下平面形成壓迫，要保持膝蓋後面距離椅緣仍有5 cm左右的距離，避免椅子座面壓迫膝蓋後方的神經血管，造成下肢循環不良及麻痹感，檢查的方法是看手指是否可以在大腿下面以及椅子前端自由滑動，一般有兩種情況，一種是覺得空間太緊，再加一塊可以調節的擱腳板另一種是空間太大，可以將椅子高度擡高。
2、坐姿高度計算公式：坐深 T=坐姿大腿水平長度大於60 mm (間隙)，GBGB3326-1997規定：座深 T爲340-420 mm (靠背椅)、或400-440 mm (扶手椅)、或340-420 mm (摺疊椅)，尺寸級差爲10 mm。由於靠背斜較大，沙發等休閒類坐具的坐姿較大，坐深可達480-560 mm。
3、靠背的作用是使脊椎保持自然形狀的放鬆姿勢，靠背可以分爲腰靠和肩靠，工作場所的座椅大多爲腰靠。椅背高度可以達到480-630 mm，寬度爲350-480 mm。骶骨以下的支撐部分可增加舒適度，靠背下方和座面之間有一定的空間(70-80 mm以上)來容納臀部向後擠壓的肌肉。靠背的截面可以是半徑大於1000 mm的圓弧。
