自然是牛奶的蛋白含量更高。
豆漿當中也含有一定的蛋白，但是蛋白的比不如牛奶高，所以喝的時候應該是喝牛奶更加富有營養。
牛奶中的蛋白質含量比豆漿中的蛋白質含量高。
通常情況下，每100ml豆漿中含有的蛋白質含量爲2.4-3.0g，而每100ml牛奶中含有的蛋白質含量約爲3.3g。豆漿和牛奶除了含有蛋白質以外，還含有豐富的鈣、磷、維生素等營養物質，適量進食都可以滿足機體對營養物質的需求。
豆漿。
每一百克牛奶蛋白質含量3.5左右，豆漿則含4.5左右。豆漿中含有磷脂、植物蛋白、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種礦物質，營養豐富，能促進人體正常發育，長期飲用能強身健體，提高機體免疫力豆漿還含有維生素C、維生素E、硒等抗氧化物，能清除體內毒素有害自由基，促進細胞發育，具有延緩衰老、預防老年癡呆的作用
