一天一頓一週瘦多少

其他習慣不變的前提下，一天一頓飯一週可以瘦一點五公斤。一般情況下一日三餐可以攝入兩千千卡的熱量，只吃一頓可以產生一千四百千卡的熱量缺口，一週下來可以淨瘦一點五公斤。但是不建議採取這樣的減肥方式。

一天一頓的話，一週能瘦8斤，但是一旦回覆原來的進食量，會很快反彈，直接反彈到比原來還重，所以想要減肥，要能管住自己想吃東西，還有要運動！