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24式太極拳起勢有3部分組成 。具體動作分解如下:
①身體自然直立,兩腳開立,與肩同寬,腳尖向前,兩臂自然下垂,兩手放在大腿外側,眼向前平看。
②兩臂慢慢向前平舉,兩手高與肩平,與肩同寬,手心向下。
③上體保持正直,兩腿屈膝下蹲,同時兩掌輕輕下按,兩肘下垂與兩膝相對眼平看前方。
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