三班倒12小時排班是這樣的。假設三個班分別爲甲、乙、丙三個班，那麼他們之間都是上12個小時，休息24個小時。就是說一個班上班時，有二個班是正在休息的。正常的甲、乙、丙三個班上班都是上12小時休24小時，而且是每個班都是上個白班再上個夜班，是比較有規律的。反正一月30天（30個白天30個黑夜），甲乙丙各上10天（10個白班10個夜班）的班。
三班倒12個小時一般是這樣排班的，第一個人從早7點上到晚上7點，第二個人從晚上7點到第二天早晨7點，第三個人從第二天早晨7點到晚上7點，然後第一個人從晚上7點到第三天早上7點，第二個人從早7點到晚上7點，第三個人從晚7點到第四天早7點
安排如下：
1、勞動量較弱的崗位可以採取24小時倒班制。每個班組3天內上一個班次，上班時間爲24小時，休息時間爲48小時。
2、勞動量較大的崗位可以採取12小時倒班制。每個班組3天內上一次白班，一次夜班，每個班次12小時，每次休息時間爲24小時。
3、勞動強度非常大的崗位可採取“倒花班”方式。每個班組3天內上一個白班、一個前夜、一個後夜，白班一般爲12小時，兩個夜班加起來12小時。
