練習瑜伽功可以讓人的筋骨得到全面的拉伸， 調養氣息， 對身體健康很有益處， 想學習瑜伽的， 要有專業的指導才能進行。
而專用的瑜伽墊也是很有必要的， 瑜伽墊以橡膠材質爲主， 有彈性、透氣性差、防滑、耐磨。練習瑜伽功者可以在這樣的墊子上面做各種不同的瑜伽動作， 安全可靠。
軍用牀墊輕薄， 保暖性能好， 也非常結實， 如果在沒有瑜伽墊的情況下， 暫時用它來代替練習瑜伽還是可以的。
不可以。軍用牀墊一般是純棉材質組成的，比較軟。一般做瑜伽動作需要一個比較堅硬的以及穩固的一個場所，最好是在地上鋪一張瑜伽墊來練習，如果場地的東西過於軟的話會直接影響瑜伽動作的穩定性和標準性，也很容易對身體造成危害。
