將即食燕麥倒入碗中。
2
加入牛奶。
3
攪勻後,放入微波爐加熱1分鐘。取出後,攪拌至濃稠。
4
將牛奶燕麥糊舀入玻璃杯中,上面灑上即食小麥胚芽。
5
用挖球器在哈密瓜上挖幾個圓球,放入杯中。
食材:燕麥片160克,酸奶100克,香蕉1根,蜂蜜少許,巧克力醬適量。
做法:
1、香蕉去皮壓成泥,加入蜂蜜攪拌均勻
2、倒入巧克力醬攪拌均勻,沒有巧克力醬可以不放
3、放入燕麥片攪拌均勻,紙杯刷一層植物油,挖一勺燕麥糊用勺子壓成杯子形狀
4、烤箱180度預熱10分鐘
5、預熱好放入燕麥杯,上下火中層烤20~25分鐘
6、燕麥杯出爐放涼,放上酸奶和水果即可,也可以放堅果。