是指長跑過程中一分鐘跑了175步。175的步頻對於普通的大衆參與者是一個非常不錯的成績。步頻是跑友參與者之間的口頭交流述語。跑步的速度一個因素是步頻另外一個因素就是步幅，二者是決定跑步配速的決定因素。對於廣大的長跑愛好者，追求健身是第一目的，跑步可以鍛鍊身體素質，跑步產生的多巴咹讓人心情愉悅，這也是喜歡跑步者的動力。
步頻175就是一分鐘你跑步所跑的步數。這是這是中長跑運動員乃至愛好者都十分關心的一個指標，也是是的跑步愛好者可以提升自己跑步水品提高你的跑步成績的一個十分重要的基礎性指標，透過科學研究認爲步頻在180最爲科學和健康。
