大多數航天員在國際空間站要連續呆90天——那是目前航天員計劃的“輪崗”平均時間。不同項目的宇航員在空間站待的時間也不一樣，有的航天員可能會在太空中待上一週，有的可能要待上一個月，有的甚至一年。
有些人由於各種原因提前回來，另外一些人可能會待很長時間，特別是當要爲人類探索火星提供依據，要長時間飛行以便對航天員的生活和工作進行醫學研究時。值得一提的是，在太空停留時間最長時間的是一名俄羅斯內科醫生ValeryPolyakov博士，他在1994年創造了這個記錄，在空間站停留438天（141/2個月），在此之前是1988年創造的241天飛行記錄。美國人在太空生活最長的時間是188天，也是女性航天員的世界記錄，它是由ShannonLucid博士創造的。
180天了。
不過3個月的太空生活，航天員的生理還是會受到一定的影響，在國外的研究中，4個月左右的太空駐留骨骼鈣質流失最多可以達到12%左右，有骨質疏鬆的風險。
儘管在空間站中會配備太空跑臺等鍛鍊設備，骨骼肌肉的鈣質流失還是難以抑制的，在地球上人每一個動作都要抵抗重力的影響，所以肌肉的用力頻次強度都很高，在太空中移動時肌肉力量的應用卻很小。3個月的太空生活航天員的骨骼鈣質也會有一定程度的流失，儘管在太空中他們都保持着力量訓練，一天大約2小時左右。
太空微重力的影響還在於骨骼間隙的增加。在地球上，當人睡覺的時候身高要比白天工作時高一些，原因在於站立行走的時候，重力壓縮人的骨骼，導致脊椎等處的骨骼間隙有所增加，在太空失重環境中，沒有了重力導致的骨骼間隙的縮小，航天員的身高能夠增加1-2公分，這又會引起穩定性的降低。睡覺剛起來感覺腿上稍微有些沒勁就和這個因素有關。
宇航員最多在太空中呆多久是沒有定論的，因爲這個極限還在不斷地被創造，就目前的數據來看，中國宇航員在太空中待得最長時間也只有十五天。畢竟太空中的輻射以及環境都不適合長期的生活，而且待在太空時間太久，物資也不夠，所以說在太空中待得時間越久就會越危險。
宇航員在太空中的危害
其實太空環境對宇航員來講是十分危險的，首先失重的環境會讓人的骨密度發生變化，所以當宇航員回到地球上的時候身體會沒有力氣，肌肉無力，並且很容易出現骨折的現象，時間久了甚至會讓宇航員喪失運動能力，無法行走。這一點就限制了宇航員長時間的待在太空環境中。
其次太空環境中的輻射容易誘發癌症，由於人的身體是不能接受長時間的輻射的，就算有宇航服的保護，也沒有辦法完全抵擋住輻射，輻射會誘發面板癌，嚴重的還會導致基因突變，如果還有生育的需求，很可能會導致孩子的身體不健康。
另外宇航員在太空待時間太久對於心臟也會造成很大的影響，心血管功能降低，爆血管的風險也會增大，所以說宇航員不能在太空環境中待太久的時間，畢竟十天左右的時間宇航員回到地球上都會暫時喪失運動能力，需要進行一段時間的復健才能夠恢復七八成。
太空的危險
太空跟地球環境差異很大，首先太空是真空環境，沒有空氣，人離開氧氣是活不了的，這個條件就限制了人無法在太空待太久的時間。其次太空沒有壓強，所以說人會一直漂浮在空中，沒有了重力的支援，人的肌肉和骨骼的發育也會受到很大的限制，所以說太空不適合人類長期生活。
