高鉀水果排名前十名

1、香蕉

市面上的香蕉個大價廉，十分值得缺鉀的人羣購買食用。香蕉所含營養成分的種類與其他水果相比並無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補充鉀含量。

2、芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時芒果富含鉀元素，有助於人體鉀元素的攝取。

3、桂圓

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，調養心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養價值。