雙拳密如雨、脆快一掛鞭。翻子拳是中華武術寶庫中的一個歷史悠久的優秀拳種，在明代名“八閃翻”，後俗稱“翻子拳”，翻子拳以 直拳 擺拳爲主，並以腰力貫穿其身法，使兩拳快似閃電，密如疾雨，使人防不勝防，非常實用，被視爲中國武林中的精華，此套路是全國武術比賽冠軍套路。
通臂拳（通背拳）中國北方拳術之一，強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳在漢族傳統武術中源遠流長，流傳十分廣泛。通背拳側重實用，不講究套路而講求招法。通背拳與一般拳法比較，拳或掌的手形較豐富，通背拳主要有單晃掌、撩陰掌、雙蓋掌、引手掌、拍掌等。通背拳練腕主要就是練抖腕、搖腕兩個，透過這兩個把手腕搖活，抖出勁來。
通背講究放長擊遠，適合中遠距離格鬥，重身法步法。
翻子拳主要跟腿法戳腳一起用，拳腿結合。
區別：通背像拳擊，多用掌少出腿。
翻子像踢拳，拳腿結合高頻輸出
