冥想時間越長越好嗎

這個要因人而定，有的人不是時間長就好，也不是時間短就好！關鍵是冥想爲了什麼纔是關鍵！

如果你是新人，你可以先短時間慢慢的去增加自己的時長，知道找到最適合自己的那個時間點！

再有，你要是平時工作繁忙，你可以每天五分鐘或者十分鐘，日積月累都是很好的！冥想的目的就是讓我們放空自己，迴歸被自己遺忘的“自己”讓心歸於平靜，當你放空了自己，自然而然你需要做什麼，怎麼做，你就會有了輕易的思路！