30速變速自行車新手入門教程

30速山地車，就是前3齒盤，後9齒盤的組合可變速爲30。握把的右邊(可能刻有1～10文字記號)的變速桿是後變速器換擋用的。握把的左邊(可能刻有1～3文字記號)的變速桿是前變速器換擋用的。邊騎行邊換擋時，變速器把鏈條移到齒盤。

停下來換擋，尚未旋動腳以前鏈條是不會移動的。要加快速度時，開始時以較低的齒盤(後邊的較大的齒盤)起跑，隨着速度的加快換爲高的擋次(後面的小齒盤)。上坡時速度會降低，降低齒輪比來保持一定的踩蹬力度。

順風時會加快速度，提升齒輪比來保持一定的踩蹬力度。