bc教練是什麼意思

bc教練就是萊美搏擊教練

萊美搏擊是高強度的間歇性運動，到目前爲止已經更新到了第77套，它融合了全世界多種武術精髓，包括拳擊、跆拳道、空手道、巴西戰舞、泰拳等等......

每一套全程都在55分鐘左右，一堂課有總共10個小節，第一節熱身，2-8，格鬥訓練、力量速度訓練組成。第九節核心訓練，最後一節放鬆拉伸。