給自己訂立一個個的小目標，就像馬拉松一樣，給自己訂立一個個的小目標，這樣可以更有動力，更有幸福感，會因爲完成一個個小任務而開心，然後把注意力放在這些長期的成就上，可以有效的對付拖延。
拖延遲到最好的方法
心理
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