男生倒三角身材和正常身材區別

倒三角身材和正常身材的區別在於倒三角的身材是上寬下窄，正常身材是上窄下寬。

倒三角身材就是上寬下窄肩寬腰細的，正常身材是上窄下寬肩窄屁股大

要想練出倒三角身材就要多練肩膀和手臂還有把臀練俏。肩要練寬就練啞鈴側舉，手臂練粗就練俯臥撐和臂屈伸。臀部就練臀橋