青蛙趴一邊高一邊低

可能是重心不穩。

青蛙趴主要依靠骨盆，臀部自身向下沉的重量，拉伸大腿內側，靈活髖關節外展這個方向。所以在練習中，你要讓臀部骨盆向下的重量垂直落在大腿內側這條線上，才能最高效地收集利用臀部自身的向下壓的重量。