立秋分三候，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。此時節，人們最直接的感受就是“涼風至”。宋代詩人劉翰在《立秋》中就寫道“亂鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風”，形象表達了立秋天氣轉涼的特點。
中國天氣網透過盤點1991年至2020年氣象大數據發現，立秋是由熱轉涼的交接節氣，全國平均氣溫開始從逐步升高轉爲下降。從我國常年夏秋季各節氣平均氣溫演變圖上可以看到，立夏到大暑氣溫一路升高，大暑達到頂峯，大暑達到頂峯，立秋時節的全國平均氣溫迅速從大暑的22.4℃降到21.2℃，跌到夏至前的水平，之後，全國大部日漸涼爽。
