躺在牀上看手機，最好是將眼鏡拿掉，因爲近視眼鏡主要是爲了調整遠視能力，如果近距離的觀看手機使用遠視，反而會增加眼睛的視疲勞程度，視疲勞嚴重的情況下可能會導致視力下降，在近距離的觀看手機使盡量將眼鏡拿掉，如果自己的手機擁有一定的抗藍光功能，那麼也可以不摘，因爲手機會有藍光來傷害眼睛，防藍光可以起到一定的保護作用，但不建議長期盯着手機看，會引起視疲勞
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