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如果你是聽着手機呢,想快點兒入睡,那你就放一些催眠曲。也可以放一些呢,你平時不願意看的小說,嗯,也不喜歡聽那小說,你不喜歡看的電視劇,只要是你不喜歡的都可以。
你呢,這樣就會越來越困了,很容易就睡着了。有助於你的睡眠,不就刺激你的大腦,如果看你喜歡的,或者聽你喜歡的歌,越來越興奮,就不想睡覺了。
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