痔瘡是一種很常見的疾病，對健康的威脅不算太大，但常常反覆發作，令人坐臥不寧。這樣一種煩人的疾病偏偏容易發生在懷孕後期和分娩階段。
痔瘡的痛苦大於危害
突然出現或加重的痔瘡讓媽媽坐立不安，因爲內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外，由於痔核不斷增大，準媽媽在走路、咳嗽時，痔核就能脫出，造成行動不便，甚至影響休息，給準媽媽的心理也造成很大痛苦。自然分娩時，持續的腹壓增大會導致痔瘡水腫、外翻、脫出，對身心俱疲的媽媽來說，更增加了一層痛苦，不利於產後的身體恢復。多數人都知道，便祕是痔瘡的大忌，而孕後期的準媽媽由於子宮的壓迫，非常容易便祕。便祕會加重痔瘡，而痔瘡加重反過來又會讓準媽媽不敢用力排便，使便祕加重，因此形成惡性循環。爲了避免痔瘡在孕期和分娩階段造成麻煩，孕前如果已經有痔瘡的女性最好抓緊治療，痊癒後再懷孕。
對痔瘡不必太擔心
儘管76% 的準媽媽會發生痔瘡，但由於嚴重的痔瘡造成必須剖宮產的準媽媽畢竟是少數，絕大多數不會影響到自然分娩。而且痔瘡在分娩後隨着寶寶的娩出，媽媽腹腔壓力的減小，直腸靜脈迴流受阻的現象會隨之緩解，痔瘡症狀也會有所減輕。
預防痔瘡要儘早
開始從懷孕早期，預防痔瘡的工作就要着手進行了，不要等到痔瘡真的來了再解決。其實預防的方法並不神祕，但就是這些看似普通的做法，卻能真正幫助準媽媽。
1養成良好的飲食習慣
● 準媽媽的飲食過精，只喝鮮榨果蔬汁而不吃果蔬，只吃精加工的米麪而不吃粗糧，粗纖維就會攝入比較少，容易造成腸蠕動減慢，便祕會隨之而來。所以，準媽媽應該有意識地多吃新鮮的蔬菜水果，主食中增加全麥、燕麥、玉米、小米、紅薯等，不但營養更全面，還增加了纖維素的攝入。
● 準媽媽的飲食宜清淡而富有營養，多喝白開水；避免喝含有咖啡因、酒精成分的飲料；不吃辛辣刺激性的食物。
2養成良好的排便習慣
● 相對固定排便時間。
如果準媽媽原來有規律的排便時間，需要注意保持，尤其是到懷孕後期。沒有規律的準媽媽可以將排便時間定在早餐後，因爲早晨大部分人都會有便意，而且吃早餐能促進胃腸運動。排便習慣一旦形成後，不要輕易改變，到排便的時間，即使沒有便意也要堅持如廁。
● 排便要專心。
利用上廁所的時間看書、玩手機是個壞習慣，這樣上廁所的時間會不知不覺延長，尤其是蹲着排便更不能時間太長，否則容易導致或加重痔瘡。
3養成適當運動的習慣
● 準媽媽久坐不動會導致血液循環減慢，尤其對盆底及肛門周圍的血液循環不利。因此，準媽媽應該保持一定的活動量，無論是上班還是在家休息，每隔一小時都要站起來活動一下身體。每天早晚各做一次提肛運動，每次30 ～ 40 次。
● 準媽媽平時可以經常散散步、做孕婦瑜伽等，加強血液循環，促進腸道蠕動。
得了痔瘡不能忍着
如果準媽媽不幸患上痔瘡，很多人怕用藥對寶寶不利而採取能忍則忍的態度。其實這麼做是不明智的，因爲“忍”不能讓痔瘡消失，它帶來的麻煩也會讓準媽媽苦不堪言，而且嚴重的痔瘡可能影響到自然分娩。
由於用藥的限制，準媽媽在患痔瘡時不要擅自用藥，一定要去醫院正規治療，醫生會選擇對懷孕無影響的治療方法，緩解局部症狀，對特別嚴重的痔瘡也可考慮微創手術治療。
爲什麼孕期容易得痔瘡
孕後期的準媽媽肚子一天大似一天，對腹腔臟器的壓迫程度也日漸增大，子宮壓迫腹腔的血管，再加上激素造成的血管壁平滑肌鬆弛，很容易引起直腸周圍靜脈血液迴流受阻，導致血液淤積而使靜脈擴張，形成痔瘡。分娩時情況更加嚴重，如果自然分娩進入第二產程，媽媽會屏氣用力使腹壓增大，幫助寶寶娩出，這一過程會導致媽媽發生痔瘡，或加重孕期原有的痔瘡，甚至形成外痔血栓。
文章選自《我和寶貝》雜誌2013年2月第16期
