孩子們的健身活動要有趣像在玩遊戲一樣，孩子們纔不會注意到他們正在運動。這能激勵孩子們積極運動的同時他們會感到很開心。
爲了讓4-7歲的孩子們得到鍛鍊，我們可以讓活動變成一些有趣的遊戲來吸引他們。身體健康可以幫助孩子活躍的積極生活。整理一些健康遊戲，讓孩子們覺得鍛鍊對提升幸福感是很重要的，爲你的孩子增加多一點的健身活動，使它成爲他們日常生活中的一個永久部分。
以鍛鍊爲目的
當你爲你的孩子計劃健身遊戲時，得把健康和真正的健身內容(心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、靈活性)結合起來。要成功地讓孩子們接受這些健身活動，你需要讓這些活動有趣地進行。讓孩子跑一英里或做俯臥撐和仰臥起坐有益於他們的身體，但要添加一些趣味元素，這樣他們會樂意地去進行。
改造成有趣的遊戲
把身體運動改造成一些有趣的遊戲，以他們願意的方式進行活動。標誌性遊戲，如走、跑、跳等活動能起到健身的作用，同時也能讓孩子們更好地接受。讓你的孩子做一些傳統的運動，但要給這些活動冠以新的名稱和新鮮的主題，以吸引他們的興趣。
小編推薦了兩個有趣的活動作爲例子：
健康遊戲一：土豆怪獸
選擇3-4個小朋友做“土豆”，並且給每人一個豆袋，而剩下的小朋友做怪物。而做怪物的叫“豆泥”，鞋子上要有豆袋的標記。而做土豆的小朋友可以用手中的豆袋輕輕地扔怪物，被扔中的就得要跳舞，隨着音樂扭動身體五次。
健康遊戲二：建築商和推土機
可以嘗試把這個遊戲作爲熱身活動。把孩子們分成兩組，第一組是建築商，第二組是推土機。
讓孩子們在一個錐形的小地方內作爲活動範圍，讓推土機這一組的孩子站在錐形範圍內，而建築商要做的就是把推土機的人推出錐形範圍內。大概30秒後，兩組人互換角色。
