夏天吃水果是解暑的一個好方法，但若是在坐月子期間，還能愉快的吃水果嗎，到底夏天坐月子吃什麼水果呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
夏天坐月子吃什麼水果
常見溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
常見溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
常見涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。
常見中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
原則：夏天坐月子時涼性的水果不能吃，熱性的少吃，中性和溫性的可以適當吃。
夏天坐月子推薦水果
1.葡萄
葡萄是夏季的應季水果，葡萄性平，味酸甜。具有補氣血、利小便、強筋骨的功效。因爲葡萄含鐵量較高，所以可以補血。尤其是將葡萄製成葡萄乾後，鐵元素所佔比例更大，甚至可當作坐月子期間的補鐵聖品，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
2.蘋果
蘋果性溫，蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等，可使面板散發光澤，還能預防和治療壞血病等。對治療產婦腹瀉症狀也有很好的效果。不僅如此，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於肝功能不良產婦的產後恢復。因此坐月子可以吃什麼水果，一定是少不了蘋果的。
3.香蕉
香蕉味甜，具有清熱、潤腸的功效。產婦坐月子食用香蕉，可使心情舒暢，有催眠作用，有的產婦甚至會感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有補血通便之用，利於產婦的腸胃蠕動，促進消化。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。但是香蕉性寒，食用前最好先加熱，纔不至於對身體造成傷害。
4.山楂
山楂味酸、性溫，含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有散瘀消積、提神清腦、止血清胃以及增進食慾的作用，坐月子期間往往食慾不正，飯量就少，此時適當的食用些山楂，既能夠增進食慾、幫助消化，還能散瘀活血，排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。但懷孕期間是不能食用山楂的，容易引發流產。
5.橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠透過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
另外，橘核、橘絡 (橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的餵養，吃橘子能夠避免以上現象的發生。
6.紅棗
紅棗中含有很多維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，但是中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調理血脈、解百毒的作用。尤其的適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人去食用，其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃，無論是否是夏天坐月子都能吃。
7.龍眼
龍眼是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的龍眼或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足，所以夏天坐月子時可以適量吃些龍眼。
8.菠蘿
菠蘿味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
9.荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。
10.木瓜
木瓜味甘性平，功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，所以產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用
