小孩子害怕黑暗怎麼辦 ？孩子怕黑，首先要認同孩子，不要一味批評孩子，或者強迫孩子面對黑暗，往往會加重孩子的恐懼心理。
支招：小孩子害怕黑暗怎麼辦
孩子怕黑怎麼辦？
可能多數家長會選擇在夜裏開一盞燈，以免孩子醒後因爲害怕而哭鬧。對此，英國《泰晤士報》近日一則報道說，研究人員表示，夜間的人爲燈光可能會抑制褪黑素的分泌，增加兒童患上多動症等行爲異常的風險。
不過，英國牛津大學神經學教授福斯特也持有不同的看法。他認爲，低水平的夜間照明不會影響褪黑素的分泌，但昏暗的光線會使孩子更難入睡，或者睡着後更容易醒。不僅如此，在夜裏開着燈睡覺可能會打破孩子的晝夜週期平衡，使他們在白天感覺疲倦，精神不振；反之，在沒有燈光的黑暗中睡眠，可以讓孩子更平靜，白天更有精力，行爲表現更佳。因此，兒童心理學家建議，家長應當與孩子進行充分的溝通，瞭解他到底擔心什麼。如果孩子擔心妖怪會藏在衣櫃裏，那就開啟衣櫃，讓他看清裏面沒有什麼妖怪，幫他擺脫恐懼；如果孩子擔心盜賊闖進來，就向孩子解釋，你已經鎖好了門窗，屋裏很安全，有家長在，大可放心；平時的教育中，不要把黑暗與可怕聯繫起來，避免讓孩子看太多將黑暗與魔怪聯繫起來的電視劇和故事。
此外，可以每天把燈光調暗一點點，直到孩子適應把燈完全關掉，或者也可以買一盞能在一定時間內逐漸暗淡、最後完全關掉的牀頭燈。
總之，心理專家認爲，幫助孩子克服對黑暗的恐懼心理，還可以使他們在未來的生活中更好的應對其他恐懼和焦慮，使他們心理更健康。
支招：小孩子害怕黑暗怎麼辦
孩子怕黑，首先要認同孩子，不要一味批評孩子，或者強迫孩子面對黑暗，往往會加重孩子的恐懼心理。同時，避免讓孩子接受恐怖的影視，更不要嚇唬孩子。
當孩子需要面對黑暗時，父母可以透過轉移注意力的方式幫助孩子緩解壓力。比如，透過語言、唱歌、做遊戲或者用玩具陪伴等方式來幫助孩子。讓孩子明白，呆在一個黑暗的環境中其實並沒有想像中那麼可怕。有心的父母還可以和孩子一起玩這樣的遊戲：在昏暗的房間裏尋找某個物品，讓孩子在熟悉黑暗中的物體時，逐漸適應黑暗。
當孩子不適應在黑暗的環境中睡覺的時候，可以使用小夜燈，當孩子入睡後再關掉燈。也可以選擇能夠調節光線的燈，慢慢把光線調暗，直到孩子完全適應黑暗。
