近日，廣西鎘污染飲用水讓人擔憂，專家分析，此次污染的主要污染團還在宜州市境內的洛東水庫附近，並正在往下游移動。而飲水難成爲最嚴重的問題，特別是孕婦喝什麼水好？小編爲您分享孕婦怎樣選擇市場上的水！
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
1月29日，在廣西柳州市柳城縣糯米灘水力發電廠，武警戰士將袋裝聚合氯化鋁投入水池並引入江中稀釋污染水體。
當日，廣西柳州市處置龍江河突發環境事件應急指揮部透露，造成此次鎘污染事件的污染源已經截斷。專家分析，此次污染的主要污染團還在宜州市境內的洛東水庫附近，並正在往下游移動。柳州市區上游龍江河上的柳城縣糯米灘水電站河段水質鎘濃度也一直被控制在5倍左右。但由於污染帶較長，污染團仍有可能對柳江飲用水安全造成較大威脅。
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
現在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。
孕婦究竟飲用什麼水對胎兒最有利呢？
純淨水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。
它們的優點在於沒有細菌，沒有病毒，乾淨衛生。
但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。
蒸餾水是普通水透過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純淨水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。
所以通常情況下，還是喝乾淨的自來水或礦泉水爲好。
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
慎選功能飲料
功能性飲料的品種更是繁多。雖然各家都在鼓吹含有種種的營養物質，但其含量很有限。即使含乳飲料，其蛋白質也不過是1%，遠不如牛奶的3.3%和雞蛋的14.7%，因而孕婦不可能從飲料中獲取足夠營養，充其量只是補水。
有的飲料中還含有較多的咖啡因，咖啡因能迅速透過胎盤而作用於胎兒，對孕婦和胎兒產生不良作用，出現中樞神經系統興奮症狀，並可誘發子代畸形。還應指出大部分的飲料中都含有色素、香精和防腐劑，這些成分對人體有害無益，所以孕婦應慎重選擇功能性飲料，儘量不喝或少喝這些飲料。
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
果汁不是水
很多孕婦認爲，多喝果汁可增加營養，不會發胖，生出的寶寶面板會細膩白嫩，甚至以果汁代替水了。其實這是完全不正確的。果汁中大約95%以上是水份，此外還含有果糖、葡萄糖。蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，一杯果汁大約能產生100～200千卡的熱量，相當於一碗米飯。
果糖和葡萄糖經代謝還可以轉化爲中性脂肪，不但會促使體重迅速增加，而且易引起高脂血症。另外果汁進入體內，其成分的運載和代謝，亦需水的參與，如果光喝果汁而未額外補充白開水，反而會引起體內嚴重缺水而影響孕婦胎兒的健康。所以一般主張孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升，而且在飯後纔不至於影響食慾。
如果能用新鮮的水果代替，不喝也罷。
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
牛奶不能多多益善
牛奶營養豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收，所以是孕期的保健佳品。孕婦喝牛奶，胎兒受益多。牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘的功能，喝牛奶還可防止動脈硬化，保持面板光潔。
由此可見，孕婦常喝牛奶，胎兒和孕媽咪確實受益匪淺。這一點目前大多數人都已接受，所以很多孕媽咪爲了加強營養而大量喝牛奶，甚至替代了白開水，這是一種偏執而且錯誤的做法，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，這些成分的代謝、消化和吸收亦需要消耗大量的水份，簡而言之，牛奶是一種含有卡路里的液體，和果汁一樣，它們都無法替代水，如果大量飲用而忽略了水的攝取，只會導致更爲嚴重的缺水。
廣西鎘污染飲用水讓人擔憂 孕婦喝水需慎重
所以一般主張孕婦每天保證2～3杯（500毫升～800毫升）牛奶就完全可以滿足母胎的健康需求，尤其是臨睡前建議孕媽咪喝上一杯牛奶，即可補充營養，又能使孕婦情緒穩定，促進睡眠，減少失眠的發生，有利於胎兒的發育成長。
