寶寶肥胖怎麼辦
1、家長監控。食物日記(記錄總熱能的攝入，食物的種類、重量，在進食過程) ;鍛鍊日記(記錄鍛鍊的頻率、時間長短和強度); 標尺及身體系數表(記錄體重、脂肪百分比和身體外型尺寸的變化) 。
2、培養控制行爲的技巧 。減慢進食的速度(對每口食物進行計數，咀嚼每口食物或在每口食物之間放下餐具);勸阻在進食時進行其他行爲，如看電視;對年紀稍大的孩子，可以晚上在牀邊放好運動服以提醒次日清晨去跑步。 讓小孩知道減肥後不但可以減少疾病，體形會變美，重新找回自信。
3、改變生活模式 。減少久坐的習慣;勸阻過度的看電視和使用電腦(一共不超過2 小時);鼓勵體育鍛煉或集體運動。例如參加運動協會、體型舞蹈訓練等;增加偶然行爲。例如鼓勵孩子做家務，走路代替坐車，走樓梯代替坐電梯等;組織家庭活動。例如野餐，飯後家庭散步等。
寶寶肥胖是什麼原因造成的
1、遺傳因素。父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%;父母雙方均爲肥胖的，子女肥胖的發生率上升爲50～60%。可見遺傳在寶寶肥胖問題上是個很重要的因素。
2、自身貪吃 。兒童的自制力較差，很容易被各種美味食品所誘惑。這些美食多爲精製食品、糖果、餅乾、布丁、巧克力、奶油蛋糕、果汁、冰淇淋之類的高熱量食品，都會給寶寶增加額外的營養。
3、營養過剩。任何一種食物攝入量過多，尤其是蛋白質、脂肪和碳水化合物這三大產熱營養素，它們提供的能量之比應爲：蛋白質:脂肪:碳水化合物=1:2.5: 4～5。 不論其中哪種營養素攝入過量，都會引起寶寶肥胖。
4、運動不足。已經攝入過多食物的寶寶本來應該多運動，但有些父母對寶寶太過關愛，怕寶寶凍着、熱着、累着，總是讓寶寶貓在那裏不動彈。 這樣一來，多餘的脂肪也就不能透過運動得以消耗，因此就形成了脂肪堆積。
