今天我給大家帶來的是適合寶寶長牙輔食做法,想學做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學習做吧。
適合寶寶長牙輔食做法
每個寶寶的長牙時間都不同,但是無一例外長牙時都會牙牀癢,總是想咬硬東西,這時爸爸媽媽一定要好好想想該給寶寶吃什麼食物,好的食物對於長牙是有幫助的,也利於寶寶牙齒的健康,一旦寶寶的牙齒長好以後就可以吃很多的食物了。
今天,推薦了6道寶寶長牙時吃的輔食,趕緊給寶寶做起來吧~
香菇地瓜粥(建議月齡:8月以上)
營養豐富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜,不僅維生素是滿滿的,味道也是可口美味。
食材:白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半個
做法:
將香菇用清水泡軟(如果是用鮮香菇,此步驟可省略)。
然後去掉香菇蒂,將香菇切碎。
將地瓜蒸熟,然後磨碎,放入碗中。
取一口小鍋,倒入白米粥略煮開,然後放入香菇碎,煮約2-3分鐘,期間要注意攪拌。
等到香菇煮軟後,倒入處理好的地瓜泥,攪拌均勻即可倒入碗中。
水果蔬菜棒(建議月齡:9月以上)
食材:胡蘿蔔或蘋果。
做法:
把原料都洗乾淨,蒸熟後去皮,切成一條一條的。
把蘋果切成小長條,讓寶寶自己吃。
鮮蝦肉泥(建議月齡:9月以上)
鮮蝦肉不僅味道鮮美,而且營養豐富。另外,爸爸媽媽在給寶寶添加鮮蝦等海鮮類食品時,要注意少量添加,觀察寶寶是否有過敏的情況發生。
食材:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升
做法:將鮮蝦肉洗淨,剁碎,放入碗內上籠蒸熟,香油拌勻即成。
魚菜米糊(建議月齡:10月以上)
魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶寶長個子,爲骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求。
食材:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15—25克
做法:
將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊。
將米粉糊入鍋,旺火燒沸約8分鐘。
將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
胡蘿蔔稀飯(建議月齡:10月以上)
胡蘿蔔有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效,具有重要的營養價值。
食材:胡蘿蔔15克、米30克、豬肉肉末30克
做法:
將胡蘿蔔去皮,洗乾淨後,切成小丁。
將豬肉洗淨,剁成肉末。
將大米放入電飯鍋中,加入適量的水,再加入胡蘿蔔丁、豬肉肉末。
鍋中食材熬煮到軟爛的時候,即可盛出食用。
火龍果米糊建議月齡:12月以上)
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對寶寶身體健康有着重要作用。不過,火龍果是涼性水果,一次不要吃太多,以免造成腸胃不適。
食材:火龍果1/4個、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法:
將火龍果洗淨,去除皮,取果肉,切成小塊兒,取1/4的量。
將火龍果塊兒放入攪拌機,加兩倍溫開水,榨成汁。
過濾掉果渣和籽後取火龍果汁。
將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀。
將火龍果汁調入米粉中,攪拌均勻即可。