有的人在一段感情當中可能會遇到很多的挫折，在分手之後，就會死去活來的，覺得自己非常痛苦，非常捨不得這一段感情，有的時候遇到失戀的朋友，一定要用合適的方式來安慰她，說話也要注意，不能夠讓他們繼續陷入這種情緒當中。那麼，怎麼哄一個失戀的人?失戀的人怎麼走出來?
怎麼哄一個失戀的人
一，學會共情和傾聽，瞭解失戀的原因。
失戀的人，內心正是非常脆弱的時候，任何的打擊都不能承受。她心裏憋着一肚子委屈和不甘心，無處發泄。
這個時候，如果有一個人願意聽她的內心，把她把內心的話說出來，往往會好很多。這叫釋放不良情緒。
這個過程，你只做到傾聽就行了，必要的時候，給予共情，表示你能理解她的這種心情和狀態。這樣，她就會願意跟你傾訴 。
但是，你也不能跟着她一起去陷入痛苦，別往傷口上撒鹽，這樣只能讓她更痛苦。
共情和傾聽的目的，是要弄清楚她失戀的原因是什麼。是對方的問題，還是自己的問題，還是兩個人真的不合適，還是外界的因素。
找到失戀的原因，再去安慰，不至於安慰不到點子上。
二，告訴她，保持尊嚴，放下過去，放眼未來，面對現實，不要糾纏。
既然一段感情失敗了，就說明感情真的不適合在一起。不管是對方的問題，還是自己的疏忽，都說明這段感情出現了問題。既然分手，就說明這個問題是兩個人都無法解決的。
那麼，失戀就是終結一段不合適的感情，目的是遇到下一個對的人。多想想對方的不好，不要總是念着他對你的好，因爲這個時候，好，只是假象，不好纔是根本。
所以，告訴她，傷痛是在所難免的，只有能放下過去的人，纔有更大的勇氣去面對未來。
無論分手是誰的對錯，都不再做過多的評價，既然已經是過去的事情了，就請保持自己的尊嚴，放下已經發生且不可回頭的過去，展望美好未來。
未來纔是最值得期待的，纔會有更爲合適的人。
三，告訴她，懂得愛護自己，學會原諒別人。
有時候，原諒和包容別人，其實就是放過那個糾結的自己。
別太急着忘記，短時間內，不可能在內心那麼快清除掉一個人。可以試着淡化，試着去自我安慰，告訴自己過去就是一場夢，現在夢醒了，纔是你真實的生活。
然後，好好的愛自己，讓自己的生活質量有所提升。學會原諒那個讓你失戀的人，愛他並祝福他，這樣心裏的恨少了，遺憾少了，你纔不糾結。
所以，不必要糾纏，也不用自我深陷，既然對方已經做好了準備，糾纏得來的不是感情，而是一種緩衝，最終還是會離開。
要走的留不住，要留的不會走。
四，積極起來，讓充實沖淡失戀帶來的傷害。
多參加一些集體活動，多出門旅遊。總之，不要一個人悶在家中，不要一個人發呆。
多和朋友聚一聚，能讓心情舒暢。出門旅遊，換一個環境，讓大自然界的風光入駐你的內心，趕走那些不愉快。
另外，還可以全身心投入到工作和學習中去，把這種失落的情緒化成動力，去拼搏贏得自己想要的人生!
失戀，只是生活中的一個小小挫折，相比於未來幸福的生活，這種痛可以忽略不計。
按照以上四步來，再深的傷口都能癒合結痂。
失戀的人怎麼走出來
第一：接受失戀現實，積極勇敢地面對分手的局面。
跟戀人分手後要正視失戀這件事，讓自己試着慢慢接受分手的現實。
與此同時，失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執着，到底是出於什麼目的。
第二：從怨懟的負面情緒中剝離出來，絕不貶低對方。因爲貶低對方，就是在變相地貶低自己。
分手後，如果對昔日戀人有怨懟的負面情涌現心頭時，就要特別注意了，提醒自己做個有涵養的前任，體面分手，絕不互“撕”。
第三：分手後，你要把用來難過的時間都用到提升自己、投資自己上，從而讓自己變得更好。
第四：分手後最不應該做的就是和前任藕斷絲連，這樣很難從失戀狀態中抽離，容易產生再度複合的不切實際的幻想，害人害己。
戀人分手後，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因爲只有不聯絡，才能更快地抽離感情，才能更快地走出失戀痛苦。
分手後需要多長時間才能恢復過來
不幸的是，沒有什麼神奇的數字，但我可以給你一些大概的概念。大多數人說，他們在分手後三個月左右開始感覺更好。是的，我知道，三個月是一個很長的時間! 但是，你不會痛苦三個月的。
在最初的一兩個星期之後，你會慢慢開始積蓄力量。這並不意味着你不會有輕微的復發，但當你再次面對未來時，你將能夠應對它們。
研究也證明了這一點。有一項特別的研究抽取了一羣在過去6個月的某個時間點經歷過分手的學生，並調查了從分手中走出來需要多長時間。研究顯示，71%的參與者在11周左右開始覺得自己可以考慮再次約會，也就是三個月左右。
當然，你可能會想知道爲什麼克服分手這麼難，爲什麼需要這麼長的時間。想想看，爲了維持一段感情，你在情感上投入了自己的感情，並且將自己所有的弱點暴露出來，以便使一段關係發揮作用。你帶着希望進入它，希望它能持續下去，然後發生了一些事情，改變了這一切。
