夫妻間一天大約3分之一的時間要在牀上度過，所以睡覺的體驗好壞是很重要的。而睡姿直接影響着睡覺的質量的好壞，你們的夫妻睡姿是最合適的嗎？
夫妻間最適合的睡姿
意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手，總結了一些般配的睡姿。
1、側睡，手腳伸出。適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。
2、趴着睡：可以和側睡者“搭配”;
3、仰睡，四肢自由伸展：適合找一個蜷曲着睡覺的人，或是習慣側睡，且手腳都緊挨着身體的人。
4、面對面，一手或一腳觸碰着：你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情穩定，高品質的相處時間多。
5、一方抱另一方入懷，緊緊依偎：這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。“睡在後方的一人，在婚姻中往往扮演着保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數。”《睡姿的祕密語言》一書作者、美國行爲學家意梵尼-托馬斯說。
6、背對背：如果你們一直如此，說明兩人性格獨立，喜好差異大，無須藉助肢體親暱來表達情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近纔出現的，那暗示夫妻關係出現了矛盾，需要加強溝通。
7、姿勢不定，手腳或搭在對方身上，或和對方的手腳接觸：你們個性獨立，但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強，需要確認枕邊人一直都在。
入睡儀式增甜蜜
在學習分享一張牀時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裏很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認爲，有一個“牀伴”就是多了一個救生員;做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。
“有些夫妻坦言，分牀睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，爲了更好地發揮同牀睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達對彼此的愛。說句好聽的。一方要睡時，應該說一句簡短的話，傾訴自己的愛，哪怕只是一句“好夢，寶貝”，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。
下意識地撫摸
若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時別讓手閒着。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，有助於其放鬆，並快速入眠。關上燈，輕聲細語地聊會兒。只能說說當天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的，都不能帶進臥室，更別帶上牀。親吻、微笑。這能讓對方帶着愛意，幸福地進入夢鄉。
