在婚姻中，有些時候緊張會加劇，距離會增加。壓力，疲憊和缺乏興趣等許多因素會共同影響您的關係和生活。如果您已經處在這種情況下，或者您只是想讓自己的關係煥然一新，請嘗試重新點燃浪漫氣氛，開啟交流的大門。如果對您關係的信任減弱了，請重建它。
如何重新讓老公愛上自己
一、向丈夫求愛
1、約會 快問你老公 帶他去吃晚飯，或晚餐和電影，或跳舞。包兩個野餐。請他在工作日與您見面，或在一個睏倦的週末騎自行車早午餐。明確說明這是一個約會：邀請其他人，甚至沒有孩子。
裝扮。計劃需要您脫掉平常衣服的活動。這可能意味着要參加優雅的晚宴，舞蹈課或主題活動。甚至可能意味着去游泳。
2、計劃(更好)性行爲。夫妻出於一百萬個原因而擺脫了定期**的習慣。在戀愛初期相處的方式並不一定會教會您以後如何保持**。計劃**的時間和方式。如果您以前經常在晚上**，但現在又太累了，請在白天找其他時間。
一起洗澡，或在晚餐前躺在牀上。
自娛自樂。對什麼使您達到性**，什麼使您感到痛苦或無聊，要誠實。
問他想要什麼作爲回報，並輪流滿足彼此的願望。
與他約會，並一起計劃一些創意細節(蠟燭，服飾，嘗試新事物)。
制定計劃會讓您提前興奮起來。
堅持下去!如果您不遵守計劃，計劃將毫無用處。
3、觸碰。身體接觸所建立的親密關係不可低估。無論您的**是否蓬勃發展，您的身體都應該找到彼此的方式。擁抱他，當他進入房間，想要放心或者只是在您想到的時候。換回按摩，或提議按摩他痠痛的任何部位。
當你們中的一個人離開屋子時，吻別，並在回國時問好。
互相修飾。提議刷他的頭髮，或穿上他的乳液或防曬霜。要求他幫助您拉拉鍊，並提出打領帶。
說話時要眼神交流。它是感覺連接的有力形式
4、去旅行 走出平凡的空間會讓你打破平常的習慣，變得更加浪漫。一起去度假，沒有其他人。如果您不能長時間外出，請進行週末旅行，或者離家僅一晚。計劃一個不會造成太大壓力的假期。
例如，如果你們中的某人一直開車上班，那就不要讓它涉及開車。坐火車或乘飛機，或沿着街走到當地的酒店。
懷舊。到一個你們在一起度過美好時光的地方度假。不要嘗試做完全相同的事情，而要做你們倆都喜歡的事情。回憶，創造新的回憶。
部分二、重新調整互動
1、告訴他您對他的欣賞。對您的伴侶表示感謝，可以有力地增進您的關係。考慮一下您欣賞他的一切：他的性格，他的行爲以及他爲您所做的事情。找到一個平靜的時刻，並告訴他您的感受。如果可以幫助您整理思路，請先將其寫出來。
練習特別感謝他爲您所做的善良之舉。
展開“謝謝”。講解他具有使人表現得仁慈的**特質。
不僅僅是說“謝謝你爲我做晚餐。我喜歡它!” 說“謝謝您爲我做晚飯。我發現您並沒有因爲我的脾氣暴躁而生氣我，而是意識到我累了又餓了。您雖然是個好廚師，但您也是一個真正體貼的人。”
也稱讚他。調情將恢復您的戀愛關係。
2、一起度過美好時光。每天花點時間互相注意。一個星期至少要花一個小時在一起，彼此專注。這可以是用餐，散步，也可以是您的孩子**睡覺後坐在沙發上一會兒。
在優質時間禁止某些主題。無論您平時談論什麼(工作，孩子，健康，金錢方面的問題)，都應至少在您優質時間的前20分鐘內予以禁止。談論您不那麼可怕的共同興趣，新聞或日常事務以外的任何事情。
3、嘗試新事物。報名參加課程並一起學習新技能，例如語言或烹飪或舞蹈。一起去以前沒去過的地方。嘗試想一想您永遠不會做的事情，然後再做。新穎性會使您的感情變得年輕新奇，並且您將看到彼此的新面。
玩。在一起開心和大笑的夫妻有更好的婚姻。參加打雪仗，輕輕地互相取笑，扔一個球，然後講笑話。
4、限制批評和建議。有時，您看到伴侶看不到的東西，有時您的伴侶做了一些不體面或難以處理的事情。嘗試將您的批評限制在一天之內。在提出批評之前，請考慮一下“這是否值得以後再咬我的**?”
當您的伴侶抱怨時，請傾聽。與其提供意見，不如說同情。如果需要，您可以提供建議，或者如果他認爲自己發情，則可以提出新的觀點，但是您可以透過專心聆聽來做到最好。
5、提供缺少的東西。發起您在戀愛中真正想念的事情。如果您覺得自己不再說話，請開始對話。如果您以前總是外出，請他出去。主動將使他有回報的想法。
如果他不作答，那你可以問。例如，如果您在家庭度假期間總是拍所有照片而沒有人，請把相機交給他。
首先發起，再問第二。第三講**挫敗感。如果您感到沮喪，請冷靜地解釋一下。
部分三、重建信任
1、出賣後進行交流。如果你們中的一個人做了一些損害相互信任的事情，請誠實地談論。陳述您的背叛經歷，而不試圖影響丈夫的反應。
寫成一封信。透過寫出自己的感受。
2、道歉，或要求道歉。如果你們兩個要重建信任，那麼錯誤的人需要道歉。如果您出賣了他，請說對不起。陳述你做錯了什麼，以及你認爲它是如何影響他的。說出爲什麼錯了，並保證您不會再做一次。
如果他出賣了您的信任，請向他道歉。如果他不準備道歉，那麼他也不準備再次愛你。
3、聊一聊。當道歉發生時，說說那很痛苦的情況。不要只停留在痛苦的細節上，而要確保您同意發生的事情，原因以及造成傷害的原因。
4、共同設定目標。寫下您想對自己的關係發生什麼，並讓您的丈夫照做。您可能會發現雙方都希望進行一些更改。重建信任可能會帶來積極的副作用，使您的關係中的某些部分變得更牢固。
如果您發現自己的目標有所不同，請妥協以適應所有目標。例如，如果您的丈夫希望您有更多的在一起的時間，而您又想獨處更多的時間，請嘗試同時安排質量時間和間隔時間。
5、見一對夫婦的輔導員。尋找一位專門與您的夫妻打交道的治療師。如果存在不忠，請尋找專門從事婚姻治療的治療師。如果您無法讓丈夫陪您去看顧問，請自己去找顧問。
